Hoe maak je van stress je vriend?
Hoe maak je van stress je vriend? Geïnspireerd werd ik door het zomerinspiratie-fimpje van Werk & Veiligheid & Veiligheid. Dat stress slecht voor je is, weten we allemaal. Maar klopt dat eigenlijk wel? Gaat dat altijd op? Uit onderzoek blijkt dat stress niet altijd een vijand is. Het kloppen van je hart, je snelle ademhaling en het zweten heeft een functie. Op die manier helpt je lichaam je om een doel te halen. Tenzij je denkt dat stress slecht voor je is… Als je stresssymptonen herkent en bang wordt omdat je denkt dat het slecht voor je is, is het dat ook.
De oplossing? Zie stress als iets positiefs en zoek contact met anderen (bron: Werk & Veiligheid). Dat laatste weet ik goed uit eigen ervaring. Het was voor mij leerzaam om te horen hoe collega’s een hoge werkdruk te lijf gaan, te weten dat je er niet alleen voor staat en ook hoe we met kleine gebaren elkaar veel werkplezier kunnen bezorgen. Het in gesprek gaan met elkaar doen we aan de hand van de gespreksleidraad Werkstress die ik in samenwerking met AWVN, CAOP en De Baak ontwikkelde. Een instrument om met elkaar in gesprek te gaan over werkstress en werkplezier. Wil je dit ook ervaren of verder uitzetten in je organisatie? Kom dan naar de Workshop van werkstress naar werkplezier.
