Check je dialoog
Stress. Een goed gesprek helpt!
Geïnspireerd werd ik door het TED-talk ‘Hoe maak je van stress je vriend?‘ (bron Werk & Veiligheid). Dat stress slecht voor je is, dat weten we. Maar gaat dat altijd op? In de TED-talk stimuleert psychologe Kelly McGonigal ons om stress niet altijd onze vijand zien, maar ook als iets positiefs. Stress houdt ons scherp en kan helpen om beter te presteren. Volgens McGonigal is het van belang hoe je met stress omgaat. Zie stress als iets wat je nodig hebt, maar niet voortdurend. McGonigal geeft een belangrijk advies: zoek contact met anderen. Dat laatste weet ik uit eigen ervaring. Het in gesprek gaan met elkaar doen we aan de hand van de gespreksleidraad Werkstress die ik in samenwerking met AWVN, CAOP en De Baak ontwikkelde. Een instrument om met elkaar in gesprek te gaan over werkstress en werkplezier. Je ervaart dat je niet de enige bent die stress heeft. Zorgen delen lucht op! Vertellen over je werkplezier geeft ter plekke plezier en zet aan tot mooie voornemens. Het is leerzaam om te horen hoe collega’s een hoge werkdruk te lijf gaan en hoe je met kleine gebaren elkaar veel werkplezier kunt bezorgen. Wil je dit ook ervaren of verder uitzetten in je organisatie? Kom dan naar de workshop Werkstress en Werkplezier. Tot slot nog een belangrijk advies: laat dit niet bij een gesprek blijven. Aandacht voor werkplezier en aanpak van de oorzaken van werkstress moet altijd!
Nicole Pikkemaat, trainer/adviseur Arbo en extern vertrouwenspersoon
